你容易“上火”嗎？

一、“上火”癥狀有哪些？

一般表現(xiàn)有口干舌燥、口臭、咽喉腫痛、眼睛干澀、心煩氣躁、大便干燥、口腔潰瘍、面部粉刺等癥狀。

二、“上火”可以隨意使用“降火藥”嗎？

當(dāng)出現(xiàn)這些所謂的“上火”癥狀時(shí)，我們要有一個(gè)基本概念：不要隨意購(gòu)買(mǎi)使用“降火藥”?！敖祷鹚帯贝蠖嗫嗪?，苦寒之法，僅可解一時(shí)之苦，然則傷人于無(wú)形，陽(yáng)氣受損后是不容易恢復(fù)的。

三、“上火”根源是什么？

大部分情況下，我們“上火”的表現(xiàn)僅是癥狀，五臟陽(yáng)氣不足才是根源，因現(xiàn)代人久坐、熬夜、空調(diào)、冷飲等生活飲食習(xí)慣，導(dǎo)致陽(yáng)虛、氣血不足的人很多，中醫(yī)講“陽(yáng)氣”，西醫(yī)講“代謝”，諸多熱象，正是陽(yáng)氣不足（代謝差），代謝不掉自然淤堵化熱，苦寒之藥僅取一時(shí)之快，陽(yáng)氣一敗，則水無(wú)所生，水不足，則火無(wú)所歸，日久，必起殃禍。五臟之火，關(guān)聯(lián)繁多，僅以胃火舉隅。

四、“胃火”如何產(chǎn)生？

胃之大火，可用大寒，中病即止，然其癥必是登高而歌、哭喊叫罵，而我們常見(jiàn)的胃久旺之火，實(shí)為脾土之衰，脾衰則不能化谷布津，水谷入胃，化而不能，淤堵日久則生火，若用苦寒，瀉胃火速，多用必傷脾土，脾土本衰再加藥害，難愈。

五、如何緩解“胃火”？

（一）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：尤其是肌肉力量的鍛煉，中醫(yī)講脾主四肢肌肉，脾好，肌肉不松軟，同樣，肌肉有力量，脾也會(huì)更好，脾健不易生“胃火”。

（二）培養(yǎng)愛(ài)好，緩解不良情緒：中醫(yī)講肝郁克脾土，良好的情緒可以讓我們的消化能力更好，所以，心懷熱忱，氣定神閑，方能心無(wú)所憂，讓肝更好的疏泄脾胃氣機(jī)。

（三）健康的飲食習(xí)慣：我們平時(shí)所謂的養(yǎng)生，我認(rèn)為不是吃什么，而是要做到不吃什么，比如說(shuō)不要吃寒涼的，不要吃油膩的，不要吃甜膩的，不要過(guò)度飲酒，不要吃的過(guò)飽等，不健康的飲食習(xí)慣，時(shí)間久了，不止脾胃受累，五臟六腑皆會(huì)受累。

吳可心

碩士，主治醫(yī)師，畢業(yè)于天津中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)婦科學(xué)專業(yè)。臨滄市中醫(yī)醫(yī)院陳林興二級(jí)專家工作站傳承人

社會(huì)兼職：中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)佤醫(yī)藥分會(huì)理事委員

擅長(zhǎng)診治：擅長(zhǎng)中醫(yī)辨證和特色扶陽(yáng)灸法治療各種婦科、內(nèi)傷、外感等疑難雜癥。

出診地址：臨滄市中醫(yī)醫(yī)院二樓婦科門(mén)診